que es mejor la glutamina o la creatina??

que es mejor para un principiante la creatina o la glutamina??..gracias

ambas… utiliza el buscador que hay mucha info.
slds

Es asi ambas, aunque cumplen diferentes funciones

Saludos :twisted:

ambas son muy diferentes pero si nos ponemos a estudiar ke nos ofrecen dichos compuesto la glutamina ganaria por el solo echo de neutralizar el acido lactico, detener la proteolisis, bajar los niveles de gluocorticoides.