QUE ME PUEDEN SUGERIR SOBRE LA CARGA Y DESCARGA DE Na Y K?

:?: Espero que todos se encuentren muy bien y que continúen ganando músculo a diario!
El asunto es el siguiente: Tengo 31 años y compito desde los 16 he ganado varias competencias de fisico pero en las tres últinas he quedado de 2do (de allí el nombre de George-Flex :twisted: ), Creo que el problema ha residido básicamente en mantener el equilibrio Na-K adecuado para el momento de la competencia ya que me he cortado bastante bien aunque un poco liso en el biceps femoral y he sacrificado masa muscular en el proceso. Actualmente peso 100 kgrs y estoy endietado desde Enero cuando comencé con 110 kgrs. Pienso que necesito entender bien el proceso y tal vez su relación con la carga y descarga de carbs. Agradecería enormemente su ayuda tupinchonetters!!!

PEACE! GEORGE FLEX.