que me recomendais para unas pruebas fisicas?

a ver os comento, tengo que pasar unas pruebas fisicas para el curro, tengo que correr velocidad y resistencia, y llevo muuucho sin correr. Que me recomendais que tome para prepararme y que me ayude a pasarlo?de esas pruebas depende mi futuro en la empresa…

gracias

lo primero ke empieces a entrenar… comes bien y si kieres usa algun suplento… no creo ke te haga falta usar esteorides… y x cierto no has comentado si hran algun tipo de control etc…

no, no hacen ningun control, al menos de momento no ha habido ninguno. Voy a correr todos los dias un poco, pero no mucho, 10 o 15 minutos y 25 o 30 andando, ya que estoy recien operado de la espalda(hace un año) por eso no puedo correr y necesito agilizar las cosas. las pruebas son la semana del 13 de octubre o por ahi…