que opinais de estos suplementos

wenas, acabo de comenzar en el gimnasio tras un paron de unos cuantos meses y estoy muy delgado y quiero ganar peso.he pensado en tomar estos 3 suplementos:

  • Multivitaminico-mineral
  • Levadura de Cerveza
  • Creatina
    como lo veis?
    peso 53 kilos y mido 1.68, a y aparte una buena alimentacion

pues esos tres suplementos me parecen muy buenos, y que no deben faltar en todo buen regimen de entreno/nutricional.

ahora, si es que vas a usar esos suplementos especificamente para aumentar de peso, creo que hay otras alternativas cuyo objetivo es precisamente el aumento de peso.

proteina de suero, mass gainer,carbohidratos en polvo, serian suplementos que has de tener en cuenta si lo que quieres es aumentar la masa.

saludos… 8)

Son suplementos imprescindibles en un buen régimen, pero si lo que deseas es subir de peso ganando buena masa muscular, lo mejor es que comas mucho y limpio, puedes además agregar a tu dieta proteína de suero y algún gainer.