que opinan de esta rutina: aclaro que voy a comenzar con una etapa de volumen y me pasaron la rutin

Hola compañeros bueno paso estavez a consultar una rutina que me an dado… pero quiero oir opiniones de los expertos :smiley: aclaro que voy a comenzar con una etapa de volumen y me pasaron la rutina opiniones porfa…

Re: que opinan de esta rutina

La veo bien en ciertos aspectos, no se exsede con las series, lo cual es bueno, no le falta intensidad!!

Lo malo es la manera en que esta acomodada!!, seria mejor no entrenar los hombros los martes ya que el DIA anterior se molieron en el trabajo de pecho, mejor :

Lunes: Pecho tricep

Martes: piernas

Miércoles: descanso

Jueves: espalda y bícep

Viernes: hombro y trapesios

Saludos y no olvides la dieta, mucha prote, mucho carbohidrato!!!