que opinan de este plan anual

hola encontre una pagina de un entrenamiento anual, pero sera para principiantes o avanzados.
opinen sobre el entrenamiento porfa
gracias
aqui esta la pagina donde lo encontre
http://www.fisioculturismo.es/fisioculturismo-culturismo-rutinas--ciclo-anual.html

es para cualkiera porke se empieza de poco a poco …
es parecido al heavy duty porke van aumentando las cargas cada semana pero pues tiene muchas variantes , no hay como el hd busca un post de diablo del hd ese si es un buen plan pero este tamn te puede servir

si eres principiaNte te puede ir bien, pero si llevas un tiempo entrenando, mejor haz una rutina de hd

me parece bien ojala logres buenos resultados