Qué opinan de mi dieta para volumen?

Bueno está es mi dieta:

6:30 am: 1 lata de atún + 1 vaso de leche descermada con 100 gr. de avena y un platano.

8:00 am: 1 Sandwich con de 1 lata de atún + 100 gr. de arroz

10:30 am: 1/2 Pechuga de pollo + 100 gr. de arroz

2:00 pm: Sandwich de 250 gr. de jamón de pavo.

4:30-6:00 pm: Entrenamiento
Finalizando el entrenamiento: un platano
30 Min despues de entrenar: Whey Protein en 400 ml de agua.
60 Min despues de entrenar: 1 lata de atún + 100 gr. de avena en un Yogurth Natural.

8:30 pm: 100 gr. de Carne de Res + 100 gr. de arroz

Bueno esta es mi dieta, espero me digan que les parece. Tengo tambien una duda… Es malo hacer 30 min. de cardio en volumen?, digo para bajar la panzita jejejeje.

Saludos

Hermano trata de comer pastas, veo mucho atún mete más pollo o carne, el cardio casi ni hagas olvidate por ahora de la panza luego tendrás tiempo de dedicarle a ella, veo que no metes grasas pues usala preferiblemente la del grupo omega, del 100% de carbos mete 25% antes del entreno y 25% más después del entreno el otro 50% lo repartes en el resto del día, pesate todas las semanas y ahí verás si tu dieta te está dando resultado suerte :smiley:

Saludos :lol: :lol: :wink: