Buenas que tal soy Nacho , Buah el gym lo deje hace años (2016) tenia lo mio xd ya hace 2 meses retome , como me ven? Se que estoy flaco jaja
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todavia no empeze la “dieta” pero se que ando en los 150 prote y 75g grasas los carbos ni los cuento pero andan en los 200 / 300 que dicen ustedes?
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Tienes el punto perfecto para iniciar un buen volumen, dale caña al gym y la dieta. 
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Tienes muy buen punto para volver a iniciar con cabeza una buena etapa de volumen, dale caña y no abandones el proceso si quieres resultados a largo plazo.
Un saludo
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Tenemos un cuerpo muy parecido, aunque yo estoy más tapado en el abdomen jeje
Tengo unas ganas locas de disponer de más tiempo para poder devorar el foro 
Por cierto, ¿Cómo entrenas?, ¿Qué rutina haces?