Que opinan genetica? (Torso)


Buenas que tal soy Nacho , Buah el gym lo deje hace años (2016) tenia lo mio xd ya hace 2 meses retome , como me ven? Se que estoy flaco jaja
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todavia no empeze la “dieta” pero se que ando en los 150 prote y 75g grasas los carbos ni los cuento pero andan en los 200 / 300 que dicen ustedes?

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Tienes el punto perfecto para iniciar un buen volumen, dale caña al gym y la dieta. :muscle:t5:

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Tienes muy buen punto para volver a iniciar con cabeza una buena etapa de volumen, dale caña y no abandones el proceso si quieres resultados a largo plazo.
Un saludo

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Tenemos un cuerpo muy parecido, aunque yo estoy más tapado en el abdomen jeje

Tengo unas ganas locas de disponer de más tiempo para poder devorar el foro :slight_smile:

Por cierto, ¿Cómo entrenas?, ¿Qué rutina haces?