Que opinan???

Bueno ya me estoy encarrilando en lo que va a ser la dura batalla para engordar unos putos kilos.
Ahora el problema que tengo es que no se con que combinar la creatina.
Con un gainer, con whey protein o con glutamina???
Estoy corto de guita asi que tiene que ser con uno o con otro pro con cual es mejor??

SAlu2

Tengo otra duda cuanto tengo que tomar de whey protein por dia???

:evil: HERMANO USA EL BUSCADOR EN ESTE FOR ESTA COMO USAR LA CREATINA LEELO Y TODAS TUS PREGUNTAS SE RESPONDERAN :evil:

si quieres subir, primero plantea bien tu alimentacion, esa es la base, una vez q lo hallas hecho luego piensas en lo otro, saludos

Dices estar corto de guita que es eso :?: :?:

corto de gita es tener poco dinero. :smiley: :smiley: