Que os parace mi desayuno?

3 cucharadas soperas de copos de avena con 3 de fibra all-bran de kellogs en un tazon de leche desnatada con 4 cucharadas de cola cao. ¿Como veis este desayuno para antes de entrenar? ¿Y en epoca de definicion?

pues no se que es Cola cao. pero si tiene algo que ver con chocolate, no seria recomendable.

ilustrame Litos.

que es cola cao???

Es cacao en polvo.

A ese batido en vez de cola cao le puedes agregar tu proteina en polvo, whey protein y puedes comerte una que otra manzana o algo de melocotón :smiley:

Saludos :lol: :lol: :wink:

el cola cao es puro azucar, que tal si lo sustituyes por cacao valor desgrasado y le pones edulcorante para epoca de definicion?

opino igual.

es mas, si no puedes prescindir del chocolate, eliminalo de tu dieta normal, y comelo en esas ocasiones en que uno “peca” conscientemente para darse ese empujon de voluntad y seguir con la dieta…

el cola cao imagino que es chocolate en polvo que se comercializa en muchos supermercados lo malo de esto es que posee mucho azucar que podria no ayudarte en tu objetivo de definir como te responden es mejor utilizar whey protein tendrias mejores resultados.