Que os parece esta dieta?

Desayuno: 9:15

Arroz 200-250 Gr o Taza Leche con Cereales.

Tortilla 1 Huevo + 6 Claras y pechuga o lata bonito.

Zumo de 2 Pomelos (Con Taza de cereales no)

Almorzar: 12:00

Pechuga Pavo 200Gr + 4 Tortitas Maiz + 5 nueces

Comida: 14:30

1º Platos: ARROZ // PASTA // LEGUMBRES 200gr

2º Platos: CARNE ROJA // PECHUGA POLLO-PAVO // CONEJO 200-250gr // SALMON 1 tajada // Lubina // Sardinas o Anchoas 300 gr

Comida 2: 16:30

100gr Arroz o Pasta + 100 gr pechuga pavo

300 ML con Medio Cazo Batido protes de leche desnatada.

Pre-Entrenamiento: 18:00

Suplementacion: Batido Liberacion Prolongada Con Leche desnatada.

Post-Entrenamiento: 19:30 - 20:00

Suplementacion: Batido Protes Con Leche desnatada.

Merienda: 20:30 - 20:45

1 Lata Bonito Natural + Platano + 100gr Arroz Blanco

Cena: 22:45 - 23:15

2º Platos Comida **** // 2 patatas cocidas con ensalada => dia si - dia no \ ****