Que os parece la dieta que sigo

Buenas os dejo aqui la dieta q estoy siguiendo mi objetivo es subir volumen 1.80 68 kilos ahora mismo!

Ahora mismo entreno Lunes Miercoles y Viernes que me han dicho que es mejor para subir de peso en volumen! Aparte de la dieta que veis tomo los dias de entrenamiento 1 batido de proteinas antes de entrenar y creatina
7:00
2 huevos con 80 gramos de atún ( me esta dando miedo tomar 2 huevos diarios…sera malo??? )
200 ml de zumo comprado de carton

10:00
200 ml de leche con proteinas
1 tostada con tomate rayado natural, aceite y sal

14:00
Lo que hagan en casa para comer, suele ser pasta, arroz, sopa… y algo de carne como lomo, pechuga o ternera.
1 yogur blanco azucarado con un poco de avena ( 3 cucharadas pequeñas )

17:00
200 gramos de pasta con una lata de atún

20:00
2 patatas hervidas con sal y 300 gramos de pechuga de pollo

23:00
200 ml de leche con caseina

y depende del hambre aveces como algun bocadillo tambien sobre las 18:00

un saludo espero vuestra opinion! =)

Hola amigo, yo me tomaria el batido de protes despues de entrenar (a que hora entrenas?).
por la mañana en vez de los dos huevos tomate unoas 6 o 7 claras de huevo y 80 gramos de Avena (la avena mejor por la mañana).
Yo no soy de tomar zumos de carton… Prefiero comer fruta, por lo menos tres piezas con mi desayuno.
Y no abuses mucho de la sal… yo es que la odio…

+1

Y si tienes tendencia a acumular grasa, el batido de la noche con agua