me gustaria informarme de que proteinas debo tomar,hay muchas marcas y un monton donde elegir.pero como saber cuales compro,haber si alguien me puede ayudar
una buena proteina es la que procede del aislado del suero de la leche, alguna marca es; on(optimun), eas etc… etc…
Yo te recomendaría una de marca conocida ya que hay muchas en el mercado y con una desconocida puedes jugartela y comprar una porquería.