Que suplemento me vendria mejor

Saludos
Queria que me aconsejaran sobre que suplemento tomar en mi etapa final de volumen ( ultimo mes/40 dias ) . Les comento la situación :
Altura - 1,80
Peso - 90 kgs
Edad - 18 años
Bf - no lo he calculado pero no demasiado , es decir , un poco tapado pero se me marcan los abdominales , bastante bien para los 10 kgs que ya he cogido en la etapa de volumen .

Mi objetivo es llegar a 95 kgs a principio de junio para empezar a hacer definición .

El único suplemento que tomo aislado de proteina (whey protein del 90%) despues de entrenar .

Gracias por adelantado , espero sus respuestas :smiley:

Aumenta la ingesta de proteina a 2 grs diaris por kg, diariamente, dividida en cinco tomas.
En tu caso pueden ser de 180 a 240 grs diarios, proteina preferentemente de origen natutural.
Lo que te haga falta lo complementas con el WProtein.
Saludos.
JS