Hola a todos queria preguntarles estoy empezando dieta de volumen y quiero tomar estos suplementos…
Queria saber si alguien los a tomado alguna vez y como les fue … y tambien si en vez de tomar esos suplementos tomarian otros mejores…
Gracias saludos!!!
no entiendo si te refieres al vitriz o al niox de nutrex ya que el nitrix es de bsn
discupa quize decir VITRIX mala mia
sobre lo de que tal son los productos hay un post del policia llamado los suplementos que sirven y los que no hay vas a encontar la info que quieres
Opinion
Primero que nada mi saludo cordial a todos los visitantes de tupincho, Moderadores y administradores
Amigo no te voy a decir que los productos son malos pero estas un poco errado con estos productos para volumen
Hasta donde yo e leído esta combinación es para una fase de poco volumen y mas definición
Para volumen cómprate una buena creatina monohidratada y una buena proteína y
“ponte una buena dieta es lo mejor”.
Y otro consejo si te quieres ahorrar los reales mejor este dinero que vas a gastar en productos cómpratelo en un buen mercado según una dieta de volumen y veras como aumentas sanamente y no tiras los reales por el retrete…
Consejo : los productos son buenos pero no todos asi que mejor usar el buscador y ver las opiniones de las demás personas antes de tirar los reales…
Gracias a todos los visitantes por opinar igual al igual que yo. Y esperemos darle los mejores consejos a este chaval…
Ya hago dieta, e tomado creatina, glutamina, bcaa etc… ahora quiero probar estos suplementos a ver si van bien para que me den un empujon saludos !
Lo primero que debes de tomar antes que cualquier otra cosa es un producto que sea un multivitanutrientes (rico en vitaminas y minerales),
Vitamina E de GNC.Antioxidantes
Esto para que tu cuerpo cuente con el aporte necesario de micronutrientes y con esto sacarle mayor provecho a tu complementación, otra opción es tomar algo de antioxidantes como Vitamina C y E.
Suero de leche
Ya tomando vitaminas y antioxidantes, puedes empezar a pensar en tomar algún complemento para tener ganancias musculares, el complemento básico para este deporte con el cual podrías comenzar es alguna fuente extra de proteínas, estas de preferencia que sean Suero de Leche ya que son las que tienen un mayor valor biológico.
100 % Whey de Optimum Nutrition.Lo que significa que tu cuerpo aprovechará mucho mejor que cualquier otro tipo de proteína, esta la deberás tomar 60 ó 90 minutos después de entrenar y antes de dormir ya que en esos momentos el nivel de absorción será mayor que cualquier otro horario en el cual te la podrías tomar, algunas de las proteínas de Suero de Leche mas recomendables son el Nitro-Tech, Designer Protein, Cyto Pro, Isopure y en el caso de suplementos alimenticios tenemos el Myoplex, Meso Tech y Fuel Plex existen muchas mas de buena calidad pero aquí solamente mencionamos algunas, este tipo de complemento lo puedes seguir tomando constantemente sin problema alguno.
Creatina monohidratada
Creatina monohidratada de Prolab.
Otro complemento alimenticio que puedes tomar es la Creatina Monohidratada, este complemento ayuda a atraer el agua a las células musculares lo cual te ayudara a obtener un mayor tamaño muscular, lo recomendable sobre este complemento es tomar la primer semana 20 gramos diarios esto por que la Creatina la debes de iniciar con una fase de carga la cual seria la primer semana, estos 20 gramos los dividirás en dos, 10 gramos antes y 10 gramos después de entrenar, ya terminando los primeros 5 días (fase de carga) deberás de tomar 10 gramos al día, 5 gramos antes y 5 gramos después de entrenar y así seguir hasta que termines un periodo de tres meses.
Este es un muy buen complemento que te ayudara a tener ganancias musculares, tal ves llegues a ver algunos tipos más de Creatina las cuales no son monohidratadas, la diferencia radica en que estas contienen carbohidratos, estas también las puedes tomar antes y después de entrenar o hasta las puedes tomar durante tu entrenamiento algún ejemplo de estas tenemos el Cell-Tech, la Creatina Efervescente de Sci Fit y muchas otras mas, y hablando de las Creatina monohidratada las marcas mas recomendables son las de Muscle-tech (6000-ES), las de Pro Lab, EAS y Twin Lab entre otras.
Tal vez por ahí hayas escuchado que el uso de la Creatina puede provocar cáncer, esto lo sacaron de una revista norteamericana en la cual mencionan que el abuso de Creatina puede provocar trastornos digestivos pero jamás mencionan algo concreto que demuestre que el uso de ésta pudiera generar cáncer.
Glutamina
Glutamina de EAS.La L-Glutamina es un muy buen complemento con el cual también podrás ver muy buenos avances ya que la L-Glutamina es el aminoácido mas abundante en nuestros músculos, este es un complemento algo caro a comparación de la Creatina y la proteína pero en realidad este es un muy buen complemento, este puedes tomar 10 gramos una hora después de entrenar o antes de dormir, ya que como mencionamos anteriormente en estos horario es mayor el nivel de absorción.
Vitaminas del Complejo B
Para que tu alimentación y complementación sea aprovechada de mejor manera puedes tomar algo de Cobabamida (Maxibol) lo cual te ayudara a incrementar tu apetito y a aprovechar de mejor manera las proteínas que ingieras, este lo puedes tomar 1 cápsula cada 12 horas, mas adelante puedes ayudarte con algo extra de Complejo-B.