que tengo que hacer sacar mas volumen o marcar ?

tengo 26 años mido 1.85 y peso 84 kg

no se si sacar mas masa muscular o estoy para definir

igualmente estoy flaco pero casi nada marcado

que me recomiendan

http://www.subeimagenes.com/img/eaaaaaaaaaaaaaaaaaa-1409965.html

aca les dejo una foto

ayudenme amigos no se si sacar mas volumen o definir

aca les dejo otra foto

ahi no pesas 84kg te falta un poco mas de volumen, que dieta llevas?

hace 1 mes que empece

dieta hago 4 comidas

2 almuerzo cena

y en las otras 2 proteinas sea batido o como avena etc

Esa dieta es muy mejora le