Quemaditas

Tienen algún benficio los movimientos cortos y rápidos?
Algunos tienen la idea de que se quema grasa más efectivamente siguiendo este procedimiento.
Espero comentarios, gracias. :lol: :lol:

Depnde a lo que te refieras con resultados. Si es por quema de calorías, está comprobado que no es la velocidad si no la continuidad la que te asegura quemarlas. Ahora que si eres deportista (por ejemplo de artes marciales) y quieres propiciar tu potencia aumentando la velocidad de tus movimientos, existen ciertas técnicas con pesas que puedes emplear…

Pana nada de eso, el ejercicio bien hecho es el q paga, del apuro solo queda el cansancio… metele un peso y haz 15 repeticiones y puedes definir un poco, pero lo q mas t ayudaria seria el cardio…

saludos