quiero hacer una lista de las comidas

hola amigos como lo e dicho antes soy bastante novato y necesitaria si alguien me puede hacer una lista con las distintas comidas porque no se bien como hacer mis dietas y soy muy jodido con algunas cosas que no me gustan como el atun, por ejemplo cuales son las comidas proteicas,cuales las de carbohidratos,cuales de fibra etc.
y ya que estamos en el baile como es eso de no comer carbo en definicion o algo asi nesecitarian que me aclaren el panorama

Ok primero que todo deberías leer varios de los post que hay en este foro y en las recomendaciones de la página principal para que sepas que alimentos tienen carbohidrato, proteina, fibra, grasa, etc. Segundo, si te metes en este medio tienes que hacer muchos sacrificios como por ejemplo comer algúnas comidas que talvez no te gusten y en unos horarios no muy comunes, recuerda esta frase “Sin sacrificio no hay progreso”. y por último asesorate con algún entrenador para que te coloque una rutina y una dieta compatible con tu edad y estatura luego la posteas y así sera mas especifica la ayuda.

Suerte

Cierto lo que dice Maraca pero aquí te va algunas recomendacione

Mis proteinas favoritas: Pechuga de pollo, leche descremada, clara de huevo, atun, yougurt descremado o semidescremado, algunas carnes bajas en grasas y algun suero de leche o whey protein

Mis Carbohidratos favoritos: La pasta sobre todas las cosas del universo, las papas al vapor, arroz, pan integral.

Vegetales: No olvidar consumir lechuga, pepino, repollo, espinaca, hay varias pero ahorita no recuerdo mucho

Frutas: El cambur es mi preferida entre todas, guayaba, naranja, guanabana, melocoton, durazno. Revisa por los otros foros seguro encuentras algo