¿Recomendaciones para primer ciclo?

Hola, compañeros… quisiera que me ayudaran en armar mi primer ciclo… les anexo fotos de antes y una actual…

Muy buen trabajo y dedicación, felicidades por tus logros, sin duda un ejemplo a seguir.

En el foro hay mucha información que puedes leer para darte una idea, una vez que tengas un conocimiento base, estructuras tu ciclo y se te ayuda a corregir (y en su caso, debatir). En el foro no se hacen ciclos a la carta, esto es con el fin de que aprendas y puedas así decidir que es lo mejor para tu salud y objetivos.

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Hay algún link que me recomiendes brother?

Felicidades por el cambio bro. Lo primero sería que te hicieras examen hormonal completo y sanguineo para el colesterol.

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