Regreso al ejercicio!

Hola a todos! estoy de vuelta a este gran foro! yendo al grano, fui una persona dedicada al ejercicio por alrededor de 3 años con buenos resultados, han pasado mas de 2 años desde la ultima vez que fui a un gimnasio. en este momento estoy muy delgado otra vez , ya que he descuidado mi cuerpo! asi que quiero regresar al ejercicio, pero primero me gustaria entrar en calor haciendo ejercicios caseros ya que no quiero comenzar con las pesas de una sola pasada, asi que les agradeceria grandemente si me pudieran dar una rutina para ejercicios caseros y uno que otro consejo!!! gracias!

Nadie va a responder acaso? :s

tranquilo compañero aqui a nadie se le paga por ayudar, alguien podra responder tu duda se un poco paciente, ahora te recomiendo pasar por la seccion de rutinas y dietas ahi podras observar rutinas de muchos tipos