retencion de liquido...sauna..

Hola q tal? bueno ahi va una duda q siempre tuve… si estamos en un ciclo con retencion de liquido…o para q abarque tb a la gente q usa suplementos solo tambien, seria el caso de creatina que produce retencion de liquido… el asisitir a la sauna, seca… de vapor… etc… es bueno, malo, no influye…???.. porque si en la sauna se suda… eliminan toxinas, etc… nose… a ver si alguien sabe acerca del tema…

esta buena esa pregunta!!

yo presumo, aqui tirando flechas, que un sauna es positivo para eliminar toxinas, pero para combatir retencion de liquidos no sera muy efectivo.
despues de una sesion de sauna de apenas 15 minutos uno sale queriendo tomarse 5 litros de agua!! y supongo que lo que uno sude lo recupera inmediatamente despues de beber agua.
repito, no soy experto en la materia, solo doy mi opinion…