rutina de volumen.

que tal el lunes empiezo con rutina de volumen ya tengo la dieta ahora necesito saber mi ruitna un colega me dijo que debo de entrenar asi no se si este bien :
lunes:pecho
martes:espalda
miercoles:hombro y trapecio
jueves:pierna
viernes:triceps y biceps

debo de hacer para los musculos grandes 4 ejercicios y para los pequeños 3 debo de hacer 4 series con el mayor peso que aguante y sacar las repeticiones que pueda aparte de que no debo de excederme mas de 45 min. y no hacer cardio esta bien esta rutina

exacto perfecto :mrgreen: