RUTINA DURANTE CICLO

UN SALUDO A TODOS Y QUISIERA SABER COMO DEBE SER LA RUTINA DE ENTRENAMIENTO DURANTE UN CICLO (en cuanto a dias que debo entrenar,intensidad,peso,repeticiones,etc.)PUES EMPEZARE UNO Y QUIERO OBTENER LAS MAYORES GANANCIAS,GRACIAS

hola amigo, necesitariamos saber el tiempo que tienes para entrenar y no todo esta en el cilco y la rutina piensa en la buena alimentacion, de todas formas yo he estado echando un vistazo y aqui hay mensajes de rutinas bastante buenas.

Un saludo