Rutina gym ECTOMORFO

Hola a todos son nuevo en este foro, pues soy ectomorfo , tengo 17 años, mido 1.70 y peso 57 kg ,llevo 3 meses en el gym y empece con 53 kg y eh subido 4 kg en estos 3 meses, entonces decidí cambiar la rutina, ps quiero publicar la rutina que empeze hace una semana, haber si esta bien , es rutina de 4 días y estoy haciendo división torso/ pierna.

LUNES: .press de banca
.press inclinado con barra
.dominadas en maquina
.jalones al pecho
.curl de biceps
.biceps alterno con mancuerna
.extension de triceps
. press frances
. press militar
. remo al cuello con barra

MARTES: .sentadilla
.peso muerto
extension de cuadriceps
.curl de piernas acostado(leg curl)
. prensa(opcional)
. y ABS

MIÉRCOLES : descanso

JUEVES : repite lo del lunes con algunos cambios en algunos ejercicios.

VIERNES: repite lo del martes.

SABADO Y DOMINGO: DESCANSO

que opinan y por favor sugieran cambios o algo, gracias…

Cuantas series y repeticiones haces de cada ejercicio?
Los ejercicios de biceps y triceps es preferible ponerlos al final de la rutina.
No veo ejecicios localizados para pantorrillas.

Hago 3 series de 6-8 repeticiones , y hago elevación de pantorrilla en una maquina, se me olvido ponerlo.

Yo opinó que tenes que agregarle unos bifes a tu dieta.

En cuanto al entrenamiento, esta bien para alguien que va hace 3 meses. Yo haría un poco más para hombros igual. A y no hagas bíceps alternos, es mejor no alternos.