Rutina

Si bien se dice que los esteroides son sustancias que recuperan el musculo rápido, cuantas veces ala semana se tendría que trabajar un musculo?
Por ejemplo: Un musculo por dia y asi acompletar 5 dias o hacer 2 musculos por dia y asi seria de lunes a miercoles y el jueves hacer otra vez lo mismo que el lunes y terminar el sabado?

datos ,edad, tiempo entrenando ,objetivos etc…

1.76 de estatura, peso 83kg, 21años de edad y qiero volumen!

Entrena un músculo por día descansa un miércoles y agrega sábados, estás con chochos pero no por eso te la vas a vivir en el gimnasio.

Perfecto, era mi duda, grcs!