RUTINAS DE ENTRENAMIENTO DE PELEADORES: RANDY COUTURE (UFC)

**BUENO AQUI OS DEJO LA RUTINA DE ENTRENAMIENTO MUSCULAR DE RANDY COUTURE EL CAMPEON DE LOS PESOS PESADOS DEL UFC, Y PARA QUE EXPLICAROSLO YO LO SI LO PUEDE HACER EL MISMISIMO RANDY COUTURE: **

http://video.google.es/videoplay?docid=3224902600571518938&q=randy+couture

**ESTA RUTINA HAY QUE HACERLA DE 3 A 5 VECES SEGUIDAS , CON INTERVALOS DE 2MINUTOS EN LOS CUALES NO SE DESCANSA PUESTO QUE EL DESCANSO CONSISTE EN DAR 30SALTOS LLEVANDO LAS RODILLAS AL PECHO, Y VUELTA A LA RUTINA DE NUEVO, EL SIGUIENTE DESCANSO DE 2 MINUTOS CONSISTE EN SUBIR 30VECES DE UN SALTO A UN BANCO QUE ESTA MAS O MENOS A LA ALTURA DE LAS RODILLAS, Y ASI HASTA COMPLETAR HACER LA RUTINA DE 3 A 5 VECES SEGUIDAS.

LA ESTAN SIGUIENDO EN UN CONOCIDO GIMNASIO DE VALENCIA Y UN COLEGA QUE ENTRENA ALLI DICE QUE TERMINAS MEDIO MUERTO. JA,JA,JA **

OTRO VIDEO DE COMO ES UN ENTRENAMIENTO SUYO DE ACONDICIONAMIENTO FISICO PARA MMA SIN USAR PESAS: