Rutinas de triceps

Llevo 8 mesecitos en el gim y he avanzado en todo, pero me kuesta muchisimo subir de peso y aunmentar brazo, sobre todo el triceps, y luego me ves un hombro inmenso y el brazo algo grande pero no en proporción. Alguno konsejo, idea, rutina para el tripceps que os haya dado buen resultado? Gracias de antemano

Trabaja en tu rutina Pecho y triceps juntos!! Solo le daras 2 o 3 ejercicios de triceps y veraz como quedaran congestionados!!

Saludos!