Saludos a todos, me presento desde chile

Me llamo Peter, tengo 50 años y fui ratón de gimnasio buena parte de mi juventud.
Hice artes marciales y rugby, y le metía muchas horas a las pesas.
Hace unos años retomé el gimnasio y el año pasado me picó el bichito de “ayudar” con un poco de química.
Antes del verano hice un mes de Dianabol solo, tomando 3 pastillas por día, y me pegué una crecida importante, aunque obviamente sin definición.
Veo que hay muchos expertos en la vuelta, y me gustaría escuchar sus opiniones respecto de cómo encarar un ciclo suave, pero bien armado, para alguien de mi edad.
Les comento que mido 188, peso 94, y estoy en buena forma en general.
Entreno 60-75 minutos todos los días de L a V.
Les mando un saludo y agradezco sus comentarios.

Saludos amigo!!