Saludos desde Madrid

wenas abro este hilo para presentarme ya que soy nuevo en el foro,
soy madrileño de 24 años mido 173 y peso actualmente 78 kg y porcentaje de grasa del 14 %
me uno a la comunidad xk aunk en este ultimo año he cogido bastante peso con el gimnasio (unos 15 kg) sin tomar suplementos ni nada aun me veo pekeñito así k weno en los próximos días semanas me pegare la paliza de leerme toda la información k pueda para en este invierno intentar probar con un primer ciclo
así k nada abro esto por aki por si alguien kiere comentar algo o lo k sea, cualkier información se agradece
saludos

bienvendio! :slight_smile:

Gracias Mefis!!!

Un saludo y bienvenido, yo también soy de Madrid.