hola a todos…m akaban de dar un restito de proteinas un amigo k se va de vacaciones i va a dejar el gimnasio sobre el mes de agosto,son de fresa y segun el van muy bien pero no se si son buenas …es una kaja kuadrada negra kon letras doradas:premiun whey de la marca sci-mentor nutrition en el k kontienen tb algo de glutamina i aminoacidos ramificados.la kosa es k en breves tendre k komprar proteinas i pensaba en las on whey pero komo m a ablado muy bien de las k os estoi diciendo pues m salen dudas x eso os pregunto a ustedes si alguno las a provado o sabe algo sobre el ya k no e oido muxo sobre eyas…espero vuestras respuestas i gracias
En mi opinion no te preocupes demasiado por un suplemento de proteinas u otro porque basicamente son todos iguales, no vas a notar diferencias entre una y otra(hay muchas mentiras respecto a estos productos)
Centrate en la dieta y a partir de ahi si necesitas COMPLEMENTARLA mete un batido de proteinas, pero la verdad es que mientras que sea una marca conocida va a ser lo mismo una que otra para tus pretenciones
ombre ya… ya se k no se va a notar muxo ni nada x el estilo pero ya k m voi a gastar el dinero kisiera saber kual rekomendais mejor
Te acabo de decir que basicamente van a ser todos iguales, si queres gastar plata en ellos comprate cualquiera (ON, ultimate, bsn, muscletech)…yo hace tiempo que no gasto mas plata en proteinas ni ganadores, llevo bien la dieta y voy ganando peso y musculo sin problemas.
Nadie te puede decir “esta es la mejor proteina” porque siemplemente si vos haces una buena dieta vas a sacar el 95% de las proteinas e hidratos de la misma dieta. Como podrías determinar que tus ganancias se deban a un par de medidas de una proteína de suero? si a su vez estas incorporando casi la totalidad de tus nutrientes por otra via?
No se puede decir que UN factor esta haciendo efecto sino que todos en su conjunto lo hacen, si entrenas mal y comes bien NO CRECES, si entrenas bien y comes mal NO CRECES, si tomas una proteina de suero solamente y entrenas bien TAMPOCO CRECES.
Vos queres aprobechar tu dinero? bueno esa plata usala para comprate mas comida (pollo, carne, huevo, leche) y tenes seguridad de que lo que estas incorporando es 100% real…con los suplementos no se puede decir lo mismo pq esta lleno de marketing…
Te voy a dar un ejemplo para terminar, la primer proteina que use fue la NITROTECH de Muscletech…(la proteina mas famosa del mundo y supuestamente la que usa el campeon Jay Cutler)…no subi ni 200 gr. Porque? Porque no tuve una buena dieta de base.
Si queres gastar plata en suplementos te recomiendo que la gastes en otros, como un Noxplode, Animal Pump, BCAA, Creatina… Pero en una proteina de suero o en un ganador no gasto ni un centavo
okss willmat gracias x tu aportacion,tienes razon la dieta es mas del 80 % i x muxas protes wenas ,malas komo sean si no komes bn i no entenas bn es para nada te doi toda la razon…aora t preguntaria otra kosa…m ayudarias aver mi dieta en k falla…la dieta la koji de este foro de un xabal k mas o menos keria lo mismo k yo, koger volumen x eso aora m gustaria saber si m ayudarias aver k falta o sobra en ella…en un mes aciendola kasi 100% la note bastante,digo 100% ubo un par de dias fiestas i m la pase pero x lo demas sigo asiendola los mas parecido a ella…pero aora kon el kurro k tengo i las kalores e perdido algo de peso…es normal,m muevo muxisimoi kuando yega la ora de komer lo uniko k kiero son likidos i komidas freskas… amigo t lo agradeceria… aver si m podrias ayudar
No hay problema, pone la dieta y contame algunos datos tuyos como la altura y el peso actual, tu indice de grasa corporal aproximadamente…
weno pues mi dieta es esta:
desayuno:bat protes,tortiya6 klaras y 1 yema,100 grms avena y platano.
media mñn:sandwch pavo y manzana
almuerzo:150 grms arroz integral i 200 de pollo ,pieza mandarina o Gran ensalada de pasta con atun
ante de entrenar :lata de atun seko y manzana,
post entreno:bat proteinas i algo de arroz blanko o sandwich atun o pavo
cena:filete i ensalda/verduras
siempre todo kon kola light,awa ,o bebeida energetika kon l-carnitina,sandwich siempre integral.
mis datos:
edad:22
tiempo entrenando:1 año y 4 meses
altura:1,68
peso:69 kg
bf:12, 13%