SE HINCHA MAS UN PECHO

buenas, ayer cambie la rutina tal cual lo hago cada dos meses
y me encuentro que despues de entrenar tengo bastante mas hinchado el pecho derecho

la rutina consta de
cruces en poleas 12 12 10 10 8
banco inclinado (pecho) 12 12 10 10 8
press pecho (maquina) 12 12 10 10 8
contractora o mariposa 12 12 10 10 8

luego hice biceps pero no biene al caso…

alguno tiene alguna idea de por que me sucede esto??
gracias!!

estuve mirando mejor y me doy cuenta qe esto del pecho lo vengo acarreando desde antes parece…
como lo arreglo?, hago la rutina de pecho y le agrego un par de repeticiones mas de cada serie del lado mas chico??

es algo comun la falta de simetria… debes estar cargando mas de un lado que del otro cuando haces ejercicio con mancuernas ademas de si eres diestro o siniestro… entrenale un poco mas fuerte del lado que tienes mas pequeño y del otro sigue igual… te recomiendo… con el cruzamiento de cables entrena nada mas el lado mas pequeño… entre otros…

saludos
:twisted:

o sea cuando hago press de pecho en el banco le meto un par de quilos mas del lado donde lo tengo mas chico…
en cuanto al cruce de poleas creo que ahi fue donde hice mas la diferencia de tamaños.

te recomiendo que nada mas en mancuernas y cruce de cables y ese tipo de ejercicios… en press de banco no…
saludos
:twisted:

con un poquito de verguenza subo una foto a ver si alguien me recomienda algo mas…
gracias.

[http://img380.imageshack.us/img380/2807/imagen016uh8.th.jpg
[/url]

[url=http://g.imageshack.us/thpix.php]
http://img380.imageshack.us/images/thpix.gif]
(http://img380.imageshack.us/my.php?image=imagen016uh8.jpg)

no hay de que avergonzarse de nada… solamente hay que enfocarse…

hay una frase que dice… " no te preocupes… OCUPATE"… hay que ver como funcionan esos ejercicios que hemos comentado ok? si se ve un pecho con mas forma que el otro, pero no se ve demasiado desarrollado, todo bien… nada que no se pueda arreglar

saludos
:twisted: