Series de Racimo

En los ejemplos de rutinas del libro negro de thibedau pone:

                      Series           Repeticiones              metodo

Press de banca 5 5x1 racimo

¿Alguien sabe que significa el metodo racimo???

Ha salido mal el texto, quiero decir

press banca
series:5
Repeticiones:5x1
Metodo:racimo

cual es tu objetivo para esta rutina?