Sobre ejercicios cardio

Hola me gustaría saber cuantas calorias aproximadamente quemamos realizando una caminata a ritmo acelerado, o 40 min. de bicicleta, y otra cosa, los ejercicios abdominales queman grasa???
gracias.

Las calorías que se queman dependerán de tu peso y la distancia que recorras

Ejemplo 190lb a 3.5 mhr por 30 min. 175 calorías aprox. Los ejercicios abdominales producen un gasto calórico por ende ayudan

El ejemplo arriba enlistado da una muy clara idea de por que nos debemos de concentrar en buen plan alimenticio por encima de el plan de ejercicio.