SOLICITO AYUDA CONM I CICLO

HOLA LE AGRDECERIA SU VALIOSA AYUDA CON UN CICLO DE VOLUMEN MIDO 173 PESO 75 ENTRENO 5 DIAS ALA SEMANA

LLEVO 10 AÑOS Y NO VEO AUMENTO DE MASA MUSCULAR TENGO BUEN CUERPO DEFINIDO PERO NADA DE VOLUMEN Y LO QUE HE BUSCADO TODO EL TIEMPO ES VOLUMEN.

ME PODRIAN AYUDAR.

ok

Amigo , puedes andar mal en tu dieta, posteala para poderte ayudar.