SOS... SUPERSERIES?

Necesito Ayuda con las superseries, Cuales me recomiendan, Cuales Rutinas llevar?.. q musculos Trabajar con superseries seria lo mas Optimo ?..

GRACIAS =)

yo suelo realizar superseries de pecho con espalda y tambien de biceps con triceps ke pillas una buena congestion

yo escuche algo asi, de trabajar musculos Opuestos…

Y q Ejericios usas para las Super Series por Zonas Musculares… Si no es Mucha Molestia :)!

yo de esas no realizo

hermano dedicate a entrenar fuerte y olvidate de superseries triseries etc lo que hacen es distraerte perder el tiempo y alejar las ganancias, peso pesado y repeticiones moderadas, descanso adecuado y una buena dieta te daran lo que buscas :twisted: