Soy novato, ectomorfo, ¿alguna dieta o rutina que me recomienden?

Hola amigos de este foro

Mido: 1,80
Peso: 54 kg
Tiempo entrenando: 3 meses, aunque años atrás ya había estado en un gym
Edad: 18 años
Ectomorfo
Objetivo: un cuerpo estéticamente atractivo

Soy algo nuevo en esto, aunque he investigado harto siento que aun me falta por aprender.
Soy un ectomorfo, por ende me cuesta subir de peso.
Solo puedo comer 4 veces al día.

Hay alguien que tenga una rutina y una dieta que me recomiende?

Desde ya les doy las gracias.

Compañero, se ha cerrado el otro hilo ya que el mismo se encuentra repetido.

Saludos!