soy nuevo ,criticar mi rutina

LA SEMANA QUE VIENE EMPIEZO ESTA RUTINA DE VOLUMEN ,HE METIDO EN TODOS LOS EJERCICIOS POCAS Y MUCHAS REPTICIONES PARA ASIN TOCAR TODAS LA FIBRAS MUSCULARES OS AGRADECERIA QUE LA CRITICASEN PARA VER POSIBLES ERRORES EN EL PLANTEAMIENTO DE ELLA ,REPETICIONES ,SERIES ,ETC ,GRACIAS A TODOS

LUNES:
PECHO:PRESS INCLINADO 3X8A5
PRES PLANO 3X8A5
PRES DECLINAD 3X8A5
APERTURA BANCO INCLI 3X12A10
BICEPS: CURL BARRA 3X8A5
CURL MANCUERNA 3X12A10
ANTEBRAZO:CURL BARRA 3X12

MIERCOLES:
HOMBROS: PRESS MANCUERNAS 3X8A5
ELEVACIONES LATERALES 3X12A10
PAJAROS 3X12-10
TRICEPS:JALON POLEA BARRA 3X8A5
PRESS FRANCES 312A10
ABD:CRUCH 4X12

JUEVES:
CUADRICEPS:SENTADILLA 3X8A5
PRENSA:38XA5
EXTENSIONES DE CUADRICEPS 3X15
FEMORAL:TUMBADO:4X8A5
FEMORAL DE PIE:3X12A10
GEMELO:4X12

SABADO:
ESPALDAOMINADAS: 4X10A6
REMO MANCUERNAS 4X10A6
PESO MUERTO 4X10A6
TRAPECIO:ENCOGIMIENTOS 3X12
ABD:CRUCH 4X12

La veo bien, me agrada tu rutina, pero mis entrenamientos estan basados en el agotamiento total del musculo una vez a la semana, pero cuentanos como te funciona tu rutina, un saludo.

hola:

la rutina no esta mal siempre y cuando las series que especificas no sean todas llevadas al fallo, en mi opinion lo mejor es ir subiendo peso y llegar al fallo en la ultima.

por cierto para el triceps haria algún esjercicio mas compuesto, sustituye el jalon por fondos en paralelas o press cerrado.

un saludo.