Soy nuevo y necesito ayuda....

Hola a todos. Llevo cerca de 2 meses a dieta en un nutricionista, he perdido ya 7 kg. Mido 1,75 y pesaba 85 kg. Bueno desde que estoy a dieta he estado haciendo deporte todos los dias( bicicleta estatica, pesas, abdominales, etc.) Lo que esty notando como es obvio es que esty perdiendo peso y tal, pero noto que se me esta quedando el tipico flotadorcillo en la cintura y sobre todo el pecho cm con acumulacion de grasa, que debo de hacer para solucionar esto?Gracias

nada pana, si lo que tienes son 2 meses entrenando, pues debes seguir entrenando!! esa es la manera en que obtendras definicion luego que termines tu regimen de adelgazamiento.

pero dices que haces pesas y abdominales, aunque no indicas cuado ni cuanto. deberias postear turutina, cuantos dias a la semana entrenas, que grupos musculares, cuantas series, para ir teniendo una idea de donde podrias enfocarte mas duro.

saludos…

Muchas gracias.
Hago todos los dias (de lunes a domingo)
Bicicleta estatica todos los dias(35 min )
Los demas dias los ejercicios los voy turnando
por ejemplo:
lunes: pesas(biceps, triceps, hombros)
martes: abdominales
miercoles:pecho
jueves:pesas
viernes: abdominales
sabado: pecho
domingo: pesas

Las series suelen ser de 30 x 2 o 30 x 3 (mas o menos) para cada ejercicio.

Espero vuestros consejos. Gracias