sudar mucho bueno o malo ?

Doctor , tengo una duda . Sudar mucho durante el entrenamiento es malo ( ya sea entrenando para masa , definicion ). Y durante el dia ej. caminanado normal sea una cuadra sudar bastante es malo a pesar de la dieta de alta caloria…

gracias …

Estas tomando algun quemador ?

por eso mismo, ni fat loss nada de eso …

Hola.

Pana realemente el sudar mucho no tiene nada de malo a excepcion que si son muy altos pueden llevar a una posible deshidratacion.

Te aconsejo que tomes bastante agua por lo minimo unos 3 o 4 litros.

El sudar mucho te ayuda a botar las toxinas de tu cuerpo, y es un buen indicador de que no tienes los poros tapados.

recuerda que el sudar es la forma natural de autoregulacion de la temperatura del cuerpo y la verdad que ultimamente el calor que ha hecho aca no ha sido nada normal.

Saludos mi pana y cualquier cosa me avisas.

gracias por tu consejo…