Suplementación ERRONEA volumen, cambio

Hola buenas a todos, mira os explico mi situación.
ANTES DE EMPEZAR VOLUMEN: 73.5KG 5.6%grasa
AHORA EN VOLUMEN: 80.2kg 8% grasa (20 dias después)
Ahora mismo estoy en volumen, llebo solamente 20 dias en volumen y bueno, al empezar hice la fase de carga de creatina (cell-tech hardcore pro series) y bueno tome también el SERIOS-MASS.
Hace 20 dias, las abdominales las tenia muy definidas y marcas y ahora mismo, ya estoy tapadisimo, no se ve nada.
Creo que me e equibocado con la suplementación. Porque el CELL-TECH Y EL SERIOUS MASS tiene mucho azucar.

Ahora e pensado en tomar CREATINA MONOhidrato de dymatize y luego el TRUE MASS (Voluminiazador) que no tiene mucho azucar, veis bien la suplementación?

un saludo!

Ha subido muy mal.

Demasiado deprisa… cuanto mides?

Que dieta haces?