Suplementos Dosis ¿Qué piensan?

Hoy recibi un correo de un amigo donde me escribe que pruebe esto y lo pongo aky para ver que piensan ustedes Sld.

Suplemento Dosis

3-5 g de creatina inmediatamente antes y después de entrenamientos
Carnosina 1-1,5 g en el desayuno y la cena
Taurina 1-3 g inmediatamente antes y después de entrenamientos
Tribulus 250-750 mg con el desayuno y 60 minutos antes de entrenamientos
Octosanol 1,000-10,000 mcg 1-2 veces al día con una dosis de 4 horas antes de entrenamientos

La creatina es el compuesto a utilizar cuando se trata de la fuerza muscular. Carnosina y taurina mejoran la fuerza muscular por la fatiga que causa los subproductos en las células musculares. Tribulus aumenta los niveles de testosterona, que aumenta con el Octacosanol, junto con la mejora de las fibras nerviosas que controlan la contracción muscular para aumentar su fuerza.