Suplementos y ciclo

hola a todos
disculpen que suplementos puedo utilizarjunto aun ciclo de definicion??
tengo los siguientes
whey protein hardcore
hridoxycut
celltech
halo

no se si pueda meter la creatina en el ciclo, ustedes que opinan? deberia meter aminos con cada comida solida y algo de encimas digestivas? y tambien podria meter carnitina?
gracias

mis datos
89kg
1.73m
17% de grasa
mi ciclo lo estructure con ayuda de algunos foristas y me quedo muy bien,actualmente estoy bajando mi %de grasa
saludos

En cuanto a la proteina, algo costosa pero te ayudaria BASTANTE, Zero Carb de VPX, es magnifica para definir, a mi me ayudo bastante, ojala la puedas emplear creeme le vas a sacar muchooo provecho al ciclo

salu2

El cell tech es monohidrato de cretaitna y provoca retrncion de liquidos, y eso va en contra de tus objetivos.
Cuida tu ingesta proteica y de carbos.
Saludos.
Gerd

HOLA,gracias por sus respuestas, lo de la creatina ya lo habia pensado pero aun tenia la duda gracias por aclararlo y pues con respecto a la proteina la buscare, pero aqui donde vivo solo tengo a la mano gnc y nutrisa la podre encontrar ahi?

perdon ya la encontre en nutrisa jeje gracias oigan me pueden revisar mi dieta?? es para definicion ya lahe posteado varias veces pero nadie responde a ver si ustedes me ayudan x fa…

-6:30 am nada mas levantarme proteina en agua
8:00am-9:00am aerobios

9:30 am- desayuno- pechuga de pollo 200 gr y arroz integral 100gr
12:00pm sandwich de pechuga de pavo 100gr y pan integral, queso panela

2:30pm carne de res asada 250gr y sopa de verduras

5:00pm antes de entrenar 100gr de avena

entreno de 6:00pm a 8:00pm

8:30 pm proteina con leche
1 lata de atun en agua

10:30 pm 3 latas de atun en agua y verduras

antes de dormir–tengo pensado agregar caseina

con cada comida solida añadiria aminoacidos y encimas digestivas
no se si tomar carnitina antes de los aerobios y antes de entrenar que opinan?
actualmente estoy bajando mi % de grasa con hydroxycut

Luigui:
Te hacen falta carbos al inicio, la proye sola no te va a dar energía.
Si gustas, revisa tu ingesta proteica y de carbos, en gramos diarios y seguimos, te parece?
Saludos.
Gerd

Tu lo que necesitas es una dieta decente. PUNTO

MIra si eres ectomorfo, mesomorfo o endomorfo

despues planea las cantidades de macronutrientes por comida y finalmente POSTEA LA DIETA

Balancea tus carbos y prote a razón de 3grs por kg. de peso diario cada uno.
Si entrenas en la mañana carga los carbos a esa hora.
Saludos bro.
Gerd