tengo 19 años ¿Que me recomiendan tomar?

tengo 19 años y no he tomado nunca anabolicos que me recomiendan tomar para aumentar musculatura.gracias

Yo personalmente t recomiendo q t metas unas buenas dosis de carbohidratos al dia! una buena dieta de volumen q puedes conseguir facilmente en el foro y la adaptas a ti…

Ademas a eso le meteria un poco de paciencia y tranquilidad, una dosis por dia, siete veces a la semana!

Y para q definas mientras creces o mas bien, para q no engordes mucho, haz cardio, sesiones de 30-45 min por lo menos 3 veces por semana!

Saludos!!