tengo el tiempo en contra y agradeceria consejo

hola tengo 24 años y tenia previsto participar en un certamen de belleza dentro de 6 meses, pero, hace 3 meses tuve un pequeño golpe en moto… sin consecuencias graves, simplemente me a tenido parado de entrenar 3 meses… para desgracia mia que he bajado kg. porlo que he entrado aqui en busca de ciertas respuestas.

1: ¿podre volver a al antiguo peso?¿y superarlo?

2: ¿deveria de utilizar ayudas?

3: ¿que tipo de entrenamiento deveria utilizar?

espero que alguien leea este post y me pueda echar una manita. si sirve de ayuda… mi peso max era 83 y he vuelto a 74 gracias de nuevo


si es posible con DIETA, SUPLEMENTOS,ENTRENO, DESCANSO.Animo te queda tiempo y es posible recuperarlo todo y mas, pero no ciclos, moderadores muevanlo a el area prevista para eso la de suples y prohormonas. :twisted:

claro que lo recuperaras el musculo tiene como una especie de memoria celular pa ke lo entiendas y cuando vuelbes a entrenar lo ke konseguiste en 3 años lo recuperas en 2 o 3 meses
suerte y ke lo recuperes pronto

saludos