Tengo una duda

HOLA AMIGOS,TENGO UNA DUDA, ES SIMPLE SEGURAMENTE PARA USTEDES, QUE ME COMBIENE MAS, ¿¿LA CREATINA O UN AUMENTADOR DE PESO??,QUIERO EMPEZAR EL GIM Y SOLO HACER DOS O TRES MESES

OTRA PREGUNTA,YO YA DE POR SI ESTOY MARCADO(YA QUE FUI UN TIEMPO AL GIM), Y TENGO FASILIDAD PARA QUE SE NOTE UN BUEN CAMBIO EN MIS MUSCULOS, SOLO QUIERO HACER 2 O 3 MESES Y LUEGO DEJAR EL GIM(POR TRABAJO) Y MANTENERME EN MI CASA HACIENDO 2 VECES POR SEMANA EJERCISIOS TRANQUILOS, ¿¿PODRE MANTENER LO QUE LOGRE EN ESOS 2 O 3 MESES?? SOLO QUIERO MANTENER

muchas gracias y espero su respues, seguro que la tienen mas clara que el agua

Pienso que lo mejor seria una buena dieta alta en carbos y protes, 6 comidas al dia bien estructuradas, y como una ayuda creatina.
Saludos