tengo una duda

hola, os cuento mi problema, yo entreno todas las mañanas a primera hora, pero e empezado a trabajar y voy a turno rotativo mañana-tarde.pues la semana que viene voy de mañana y entro de 8 de la mañana a 3 de la tarde, y mi duda es si ir al mismo salir de currar a entrenar(el tema es k no lo veo correcto por la alimentacion, ir sin comer ni nada) y despues comer.
Otra idea k esto barajando es entrar al gimnasio a las 5 de la madrugada y despues currar.

vosotros como lo hariais??? madrugar o ir despues de trabajar???