Hola., tenia mucho tiempo sin postear aca, despues de vagar por muchos otros foros, de nuevo regreso…
Hoy empeze una dieta nueva., solo comere avena con pollo., aparte el batido postentreno, creatina, glutamina, vitaminas C, E y todo eso…
Mi teoria es que al comer siempre lo mismo, el cuerpo se “acostumbra”, al paso del tiempo lo digiere y asimila mas rapido y con mas eficacia, si esto sucede, entonces estaria utilizando menos energia para metabolizar los alimentos, como consecuencia estaria gastando menos calorias en el metabolismo “basal”. Todo esto, pondria ami cuerpo en un estado anabolico.
Hago 6 comidas., en las cuales 5 son solo avena (130gr cruda) y 200gr de pollo.
El batido postentreno es basicamente de “proteina de suero de leche”, platano, amaranto y miel (para eso de la insulina).
Bueno, a grandes rasgos esto es lo que voy a probar., que opinan???
Ya se que, en teoria tengo que comer “variado” para consumir todos los nutrientes necesarios y al comer solo avena con pollo me estaria privando de muchos otros micronutrientes., trataré de conseguir estos, con multivitaminicos, complejo b, y todo eso…
Espero sus opiniones.