Tiempo medio de vida..en el organismo?

Osea que si el tiempo de vida de un esteriode por ejemplo es de tres horas

(en el organismo)

; eso quiere decir que debo ejercitarme en las siguientes tres horas de haberme pinchado…? para que surja su real efecto…? o Èl cumple con su efecto real sin tener en cuenta lo anterior…?..Gracias

lo subo me interesa este tema algun entendido puede ayudarnos?

no tienes que entrenar en media vidas de esteroides. toma tu tabletas en OFF dias tambien. tu musculos crece cuando descansas