TREINO PARA CICLO......SOCORROOOOOOOOOOO

OLA A TODOS

VOU CICLAR COM DECA/DIABABOL/SUSTENON, O MEU OBJECTIV É GANHAR MASSA MUSCULAR/VOLUME, AINDA ME QUERO DEFENIR!

  QUAL É O MELHOR TIPO DE TREINO PARA ACOMPANHAR COM ESTE CICLO???


       PEITO:


    SUPINO PLANO: 12X10X8X6

    SUPINO 45º: 10X8X6X4

    ABERTURAS:10X8X8

    FUNDOS: 10X10X10

SUPERSERIE POR EXEMPLO COM ABERTURAS E FUNDOS, É ACONSELHAVEL?? É BOM PARA QUEM ESTA A CICLAR???

   SUPERSERIE É BOM??


    AGRADEÇO AS VOSSAS OPINIOES 


     GRACIAS

TANTAS PESSOAS E SERÁ QUE NINGUEM ME AJUDA??FODA-SE!

   QUAL É O MELHOR ESQUEMA DE TREINO PARA QUEM ESTA A CICLAR?? OBJECTIVO VOLUME/CRESCER!!

                        OBRIGADO

http://www.tupincho.net/foro/viewtopic.php?t=1771