triceps pequeños

Hola amigos, tengo un problema, llevo mas de 2 años entrenando con pesas y en general me va muy bien, en los biceps tengo 45 cm, pero en triceps no aumento nada, mas bien cada vez que me mido esa zona los veo de menor tamaño, que ejercicios me recomiendan? se los agradeceria , mucho.